Cea mai bună saltea tatami pentru karate, taekwondo și sălile de arte marțiale e una puzzle de 1 x 1 m din spumă EVA, de 2,5-3 cm grosime și densitate în jur de 90 kg/m³, reversibilă, antiderapantă pe ambele fețe și cu margini drepte pentru capetele suprafeței. Pentru judo și sporturile cu căderi e nevoie de saltele mai groase, de 4 cm, iar pentru fitness și sala de acasă ajung plăci subțiri de 1-1,2 cm. Am comparat nouă saltele și seturi tatami, de la plăci de 1 cm la plăci de 4 cm.
Pentru karate și taekwondo, tatami puzzle de 2,5 cm are densitate de 90 kg/m³ și margini incluse. Pentru judo și căderi, Anastasia Sport de 4 cm e cea mai groasă comparată. Pentru fitness și sala de acasă, setul 4FIZJO de 6 plăci acoperă 2,16 m².
Cele 9 saltele tatami comparate, pe rând
Tatami puzzle 1 x 1 m, 2,5 cm, EVA și PE, 90 kg/m³, cu margini
Saltea tatami puzzle de 1000 x 1000 x 25 mm, galben-negru, din 60% spumă EVA și 40% spumă PE, cu densitate de 90 kg/m³, duritate de 45 de grade Shore C, model cu 5 linii, margini incluse și greutate de 2,2 kg.
Are densitatea și duritatea declarate, deci știi exact cât de fermă e: destul de moale pentru picioare goale și destul de fermă ca să nu se scufunde la pășire și pivotări. Marginile incluse închid frumos suprafața, fără colțuri zimțate.
La 2,5 cm nu e pentru proiectări de judo.
- Dimensiuni
- 100 x 100 cm
- Grosime
- 2,5 cm
- Densitate
- 90 kg/m³
- Duritate
- 45 Shore C
- Greutate
- 2,2 kg
Plusuri
- Densitate și duritate declarate
- Margini incluse
Minusuri
- Subțire pentru judo
Anastasia Sport, tatami puzzle de 4 cm, reversibil
Saltea tatami Anastasia Sport tip puzzle, de 4 cm grosime și 100 x 100 cm cu tot cu margini, din spumă EVA de densitate mare, reversibilă roșu-albastru, antiderapantă, se spală cu apă.
Grosimea de 4 cm amortizează căderile și proiectările, deci e potrivită pentru judo, jiu-jitsu și sporturile de luptă la sol, dar și pentru zonele de joacă.
Densitatea exactă nu e declarată.
- Dimensiuni
- 100 x 100 cm
- Grosime
- 4 cm
- Material
- spumă EVA
- Fețe
- reversibilă
Plusuri
- 4 cm
- Reversibilă
Minusuri
- Densitate nedeclarată
ARMURA, tatami puzzle de 3 cm, 85 kg/m³
Saltea tatami puzzle ARMURA de 1 x 1 m și 3 cm, din spumă EVA cu densitate de 85 ± 5 kg/m³, reversibilă galben-verde.
Cei 3 cm dau mai multă amortizare decât plăcile de 2-2,5 cm, păstrând fermitatea pentru lucru în picioare, un compromis bun pentru sălile unde se fac mai multe sporturi.
Fără margini menționate.
- Dimensiuni
- 100 x 100 cm
- Grosime
- 3 cm
- Densitate
- 85 ± 5 kg/m³
- Fețe
- reversibilă
Plusuri
- 3 cm
- Densitate declarată
Minusuri
- Margini nemenționate
ARMURA, tatami puzzle de 2 cm, 85 kg/m³
Saltea tatami puzzle ARMURA de 1 x 1 m și 2 cm, din spumă EVA cu densitate de 85 ± 5 kg/m³, negru-gri, pentru sporturi de contact, arte marțiale și antrenament funcțional.
Varianta de 2 cm e mai ușoară și se strânge mai ușor, potrivită pentru karate, kickbox și antrenament funcțional fără căderi.
Prea subțire pentru căderi.
- Dimensiuni
- 100 x 100 cm
- Grosime
- 2 cm
- Densitate
- 85 ± 5 kg/m³
- Sport
- arte marțiale, funcțional
Plusuri
- Ușoară
- Densitate declarată
Minusuri
- 2 cm
Tatami karate și taekwondo, 2,5 cm, albastru-roșu
Saltele tatami pentru karate și taekwondo de 2,5 cm, reversibile albastru-roșu, din EVA, cu sistem de prindere puzzle cu margini zimțate care nu lasă plăcile să alunece între ele.
Combinația albastru-roșu e cea folosită des la delimitarea suprafeței de luptă, iar plăcile ușoare se strâng repede după antrenament.
Dimensiunile plăcii nu sunt declarate în specificații.
- Grosime
- 2,5 cm
- Material
- EVA
- Fețe
- reversibile albastru-roșu
- Prindere
- puzzle
Plusuri
- Reversibile
- Nu alunecă între ele
Minusuri
- Dimensiuni nedeclarate
Total Sport, tatami puzzle de 3 cm, 1 x 1 m, roșu-albastru
Saltea tatami puzzle Total Sport de 1 x 1 m, roșu-albastru, cu densitate de 90-100 kg/m³, elasticitate de 45 de grade, fără miros după producător, netoxică, antiderapantă și impermeabilă. Cântărește 2,3 kg.
Densitatea de până la 100 kg/m³ e cea mai mare comparată, deci salteaua e fermă și rezistă la uzură în sălile folosite intens.
Titlul spune 3 cm, iar descrierea dă dimensiuni de 20 mm grosime; verifică înainte.
- Dimensiuni
- 100 x 100 cm
- Densitate
- 90-100 kg/m³
- Elasticitate
- 45 de grade
- Greutate
- 2,3 kg
Plusuri
- Densitate mare
- Fără miros declarat
Minusuri
- Grosime neclară
Merco Champion, 104 x 104 cm, 2 cm, EVA
Saltea tatami Merco Champion de 104 x 104 cm cu tot cu margini, 2 cm grosime, din spumă EVA de densitate mare, cu suprafață structurată, două culori, albastru-roșu, și greutate de 1,8 kg.
Suprafața structurată ține piciorul gol pe loc, iar plăcile ușoare se folosesc la arte marțiale, recuperare și fitness.
La 2 cm e pentru lucru în picioare.
- Dimensiuni
- 104 x 104 cm
- Grosime
- 2 cm
- Suprafață
- structurată
- Greutate
- 1,8 kg
Plusuri
- Suprafață structurată
- Ușoară
Minusuri
- 2 cm
4FIZJO, set de 6 plăci EVA, 180 x 120 cm, 1 cm
Set 4FIZJO de 6 plăci puzzle din spumă EVA, care formează 180 x 120 cm, adică 2,16 m², cu 1 cm grosime, două fețe, netedă și texturată, rezistent la apă. Setul cântărește 1,25 kg.
Protejează podeaua sub aparatele de fitness și sub gantere și reduce zgomotul, iar pe el faci exerciții la sol.
La 1 cm nu e pentru arte marțiale; plăcile noi au miros puternic, care se aerisește.
- Plăci
- 6
- Suprafață
- 180 x 120 cm, 2,16 m²
- Grosime
- 1 cm
- Material
- EVA
- Greutate
- 1,25 kg
Plusuri
- Protejează podeaua
- Două fețe
Minusuri
- Subțire
- Miros la început
Gorilla Sports, 8 plăci gri, 60 cm, 1,2 cm
Set Gorilla Sports de 8 plăci din spumă EVA, gri, cu latura de 60 cm, 1,2 cm grosime și dinți de îmbinare pe margini. Setul cântărește 5 kg.
Izolează podeaua de frig și de zgomot și o protejează de zgârieturi sub echipamentul de sală.
Plăcile de 60 cm cer mai multe îmbinări pe aceeași suprafață decât cele de 1 m.
- Plăci
- 8
- Latură
- 60 cm
- Grosime
- 1,2 cm
- Greutate
- 5 kg
Plusuri
- Izolează
- 8 plăci
Minusuri
- Multe îmbinări
Cele 9 saltele tatami, pe scurt
| Saltea | Grosime | Placă | Densitate | Pentru |
|---|---|---|---|---|
| Tatami 2,5 cm cu margini | 2,5 cm | 100 x 100 cm | 90 kg/m³ | karate, taekwondo |
| Anastasia Sport | 4 cm | 100 x 100 cm | nedeclarată | judo, căderi |
| ARMURA 3 cm | 3 cm | 100 x 100 cm | 85 kg/m³ | mai multe sporturi |
| ARMURA 2 cm | 2 cm | 100 x 100 cm | 85 kg/m³ | karate, funcțional |
| Tatami albastru-roșu | 2,5 cm | nedeclarată | nedeclarată | karate, taekwondo |
| Total Sport | 2-3 cm | 100 x 100 cm | 90-100 kg/m³ | săli intense |
| Merco Champion | 2 cm | 104 x 104 cm | nedeclarată | arte marțiale, fitness |
| 4FIZJO | 1 cm | 60 x 60 cm | nedeclarată | fitness |
| Gorilla Sports | 1,2 cm | 60 cm | nedeclarată | fitness, podea |
Câte plăci îți trebuie și cât cântăresc
Plăcile tatami de 1 x 1 m acoperă câte un metru pătrat. Am calculat câte plăci îți trebuie pentru câteva suprafețe obișnuite și cât cântăresc, cu plăcile de 2,5 cm care cântăresc 2,2 kg bucata, ca să știi dacă le poți muta și depozita.
| Suprafață | Plăci de 1 x 1 m | Greutate totală |
|---|---|---|
| 2 x 2 m, colț acasă | 4 | 8,8 kg |
| 3 x 3 m, cameră | 9 | 19,8 kg |
| 4 x 4 m, sală mică | 16 | 35,2 kg |
| 6 x 6 m, sală de club | 36 | 79,2 kg |
| 8 x 8 m | 64 | 140,8 kg |
O suprafață de 3 x 3 m ajunge pentru antrenament individual sau în doi, cu un sac de box ori cu forme de karate. Pentru o grupă de copii sau adulți, o sală de club are nevoie de 6 x 6 m sau mai mult, iar plăcile cântăresc împreună aproape 80 kg, deci se pun o dată și rămân pe loc. Marginile drepte se adaugă pe tot perimetrul, ca să nu rămână colțuri zimțate de care se împiedică cineva.
Cum montezi saltelele tatami
- Curăță și usucă podeaua, ca plăcile să nu alunece și să nu prindă mizerie dedesubt.
- Începe dintr-un colț al camerei, lângă perete.
- Îmbină plăcile pe rând, apăsând dinții unul în altul pe toată lungimea.
- Lasă un mic spațiu față de pereți, fiindcă spuma se dilată la căldură.
- Pune marginile drepte pe laturile libere.
- Verifică să nu rămână denivelări sau dinți ieșiți la îmbinări.
- Lasă plăcile noi să se aerisească câteva zile înainte de primul antrenament.
Igiena pe tatami
În artele marțiale se lucrează desculț, iar transpirația și pielea se depun pe saltele. Curăță suprafața după fiecare zi de antrenament cu apă și un dezinfectant blând, potrivit pentru spumă, și las-o să se usuce înainte de strângere. Nu intra pe tatami cu încălțăminte de stradă. Spuma EVA nu absoarbe apa, deci se usucă repede, dar murdăria se strânge la îmbinări, unde se curăță periodic, cu plăcile desfăcute.
Tatami și restul echipamentului
Pentru sporturile de contact, vezi și comparațiile de saci de box, de mănuși de box și, pentru antrenamentul de acasă, de saltele de fitness.
Tatami pentru copii
În sălile pentru copii, saltelele contează și mai mult, fiindcă cei mici cad des și nu știu încă să cadă corect. Pentru grupele de copii, alege plăci de cel puțin 2,5-3 cm, iar pentru judo și lupte, de 4 cm. Plăcile reversibile în două culori ajută la jocurile pe zone și la delimitarea spațiului pentru fiecare grupă. Spuma EVA netoxică, fără miros puternic, e importantă când copiii stau ore în șir pe ea. Marginile drepte pe tot perimetrul nu lasă colțuri de care să se împiedice cineva în fugă.
Tatami acasă
Acasă, un colț de 2 x 2 sau 3 x 3 m acoperit cu tatami transformă o cameră într-un loc de antrenament: forme de karate, exerciții de taekwondo, stretching, exerciții la sol. Plăcile protejează parchetul de greutăți și reduc zgomotul pentru vecinii de jos. Se pot strânge și pune în dulap când camera e folosită altfel, fiindcă o placă de 1 x 1 m cântărește în jur de 2 kg. Pentru antrenament cu sacul de box, pune plăcile și sub sac, ca să nu alunecă picioarele la lovituri.
Cum recunoști o placă bună
O placă tatami bună revine imediat la forma inițială după ce apeși cu degetul și nu rămâne marcată. Suprafața are o textură fină, care ține piciorul gol fără să zgârie pielea la rostogoliri. Dinții de îmbinare intră strâns unii în alții și nu se desfac când pivotezi pe ei. Plăcile cu densitate prea mică se adâncesc sub picior și se rup la îmbinări în câteva luni de antrenament intens.
Tatami și podeaua de dedesubt
Plăcile tatami se pun pe o podea plană, curată și uscată. Pe beton denivelat, plăcile se mișcă și se desfac la îmbinări, iar pe o podea umedă, sub ele se strânge apă și apare mucegai. În sălile de la subsol sau de la parter, pune o folie barieră de vapori sub plăci. Pe parchet, plăcile îl protejează, dar ridică-le din când în când pentru aerisire și curățenie. În sălile mari, plăcile se rotesc periodic între zonele folosite intens și cele de pe margine, ca să se uzeze uniform. O placă ruptă sau tasată se schimbă imediat, fiindcă o denivelare de un centimetru e suficientă ca cineva să-și sucească glezna la o pivotare. Păstrează câteva plăci de rezervă din același lot de fabricație, ca să aibă aceeași grosime și culoare.
Saltelele tatami în meserii
Un instructor de arte marțiale lucrează zilnic pe tatami și alege grosimea după disciplină, iar un antrenor de box folosește plăcile în zona de lucru la sac și la pao. Un instructor de fitness și un antrenor personal pun plăci subțiri sub aparate și în zona de exerciții la sol.
Ce verifici înainte să cumperi saltele tatami
- Grosimea: 2-2,5 cm pentru karate și taekwondo, 4 cm pentru judo și căderi, 1 cm pentru fitness.
- Densitatea: în jur de 85-100 kg/m³, declarată.
- Mărimea plăcii: 1 x 1 m pentru săli, ca să ai puține îmbinări.
- Suprafața: antiderapantă, ideal reversibilă.
- Marginile drepte pentru perimetru.
- Mirosul și curățarea: EVA netoxică, ușor de spălat.
