Cele mai bune mănuși de box 2026, de 10, 12, 14 sau 16 oz

Cele mai bune mănuși de box pentru antrenament au 12-14 oz, spumă cu mai multe straturi, închidere cu velcro lată, palmă ventilată și o încheietură care ține mâna dreaptă la lovitură, pentru că protejează mâna la sac și la labe și te lasă să le pui și să le scoți singur. Pentru sparring se folosesc mănuși mai grele, de 16 oz, care protejează partenerul, iar copiii au nevoie de mănuși mici, de 6-8 oz, făcute pentru mâna lor. Am comparat opt perechi de mănuși de box, de la 8 la 16 oz.

Pentru antrenament la sac și labe, Everlast Pro Style Elite de 10 oz are spumă cu celule închise, palmă ventilată EverCool și încheietură în formă de clepsidră. Pentru sparring, ARMURA Premium Black 2.0 de 16 oz. Pentru piele naturală, Armageddon Sports de 14 oz e din piele de vacă. Iar pentru copii până la 12 ani, Armageddon de 8 oz.

Cele 8 perechi de mănuși de box comparate, pe rând

Cele 8 perechi de mănuși de box, pe scurt

Cât cântărește o mănușă, în grame

Greutatea în uncii e greutatea unei singure mănuși. Am transformat-o în grame, cu o uncie de aproximativ 28,35 g, și am pus alături cum se folosește de obicei fiecare mărime. Recomandările variază de la un antrenor la altul și după greutatea și mâna fiecăruia.

Diferența dintre 10 și 16 oz e de aproape 170 de grame pe mână. Pare puțin, dar la trei reprize de câte trei minute, cu brațele ridicate în gardă, se simte în umeri, iar la impact se simte la partener.

Cum îți pui corect bandajele și mănușile

1. Începe bandajul cu bucla pe degetul mare și înfășoară încheietura de trei-patru ori.
2. Treci bandajul peste dosul palmei și în jurul articulațiilor degetelor, de două-trei ori.
3. Treci printre degete, ca bandajul să țină articulațiile, și termină din nou pe încheietură.
4. Strânge mâna în pumn: bandajul trebuie să țină ferm, dar fără să amorțească degetele.
5. Pune mănușa, împinge mâna până la capăt și strânge velcro-ul lat peste încheietură.
6. După antrenament, scoate mănușile și lasă-le deschise să se usuce, departe de soare și de calorifer.

Mănuși pentru sac sau pentru sparring

Mănușile de sac sunt făcute să protejeze mâna ta la mii de lovituri într-o suprafață tare, iar unele au umplutura mai fermă. Mănușile de sparring sunt mai grele și mai moi, ca să protejeze capul și corpul partenerului. Multe săli cer la sparring mănuși de 14-16 oz, indiferent de cât de ușor e boxerul. Dacă îți cumperi o singură pereche, 12-14 oz e alegerea care merge la aproape tot, iar mai târziu adaugi o pereche separată pentru sparring.

Igiena mănușilor

Mănușile de box adună transpirație la fiecare antrenament, iar în interior se dezvoltă repede bacterii și miros. Lasă-le deschise după fiecare folosire, cu velcro-ul desfăcut, ca să se usuce, iar din când în când șterge interiorul cu un șervețel umed antibacterian. Bandajele se spală după fiecare antrenament. Nu împrumuta mănușile: pe lângă miros, se pot transmite infecții ale pielii.

Velcro sau șireturi

Majoritatea mănușilor de antrenament au închidere cu velcro, pentru că le poți pune și scoate singur, rapid, între exerciții. Mănușile cu șireturi se strâng mai uniform pe încheietură și se folosesc în competiții, dar au nevoie de ajutorul altcuiva la legat și dezlegat. Pentru antrenament acasă sau la sală, velcro-ul e alegerea practică. Verifică doar ca banda să fie lată și să înconjoare încheietura de cel puțin o dată și jumătate, ca să o țină fix.

Cât rezistă o pereche de mănuși

O pereche de mănuși din piele ecologică folosită de trei-patru ori pe săptămână la sac rezistă de obicei un an sau doi, până când umplutura se tasează și pielea se crapă la articulații. Mănușile din piele naturală, îngrijite, durează mai mult. Semnul că trebuie schimbate e umplutura care se simte subțire la impact sau dureri noi la articulațiile degetelor. O mănușă tasată nu mai protejează mâna, chiar dacă arată bine pe dinafară.

Mănuși pentru kickbox și MMA

Mănușile de box clasice se folosesc și la kickbox și Muay Thai, cu aceleași mărimi în uncii. La MMA se folosesc mănuși cu degetele libere, de 4-7 uncii, care permit prinderea adversarului, dar protejează mai puțin mâna. Pentru sac și pentru antrenament de condiție fizică, mănușile de box sunt mai sigure decât cele de MMA, chiar dacă sportul tău e MMA.

Mănuși pentru labe

Antrenamentul la labe, cu un partener sau antrenor care ține labele, e mai rapid și mai tehnic decât cel la sac. Aici mulți preferă mănuși mai ușoare, de 10-12 uncii, care nu obosesc brațele la combinațiile rapide. Partenerul are nevoie de labe bune, care protejează și mâinile lui.

Copiii și mănușile de box

Pentru copii, mănușile trebuie să fie pe mărimea mâinii, nu cumpărate mai mari ca să le ajungă câțiva ani. O mănușă prea mare se rotește pe mână și nu protejează încheietura. La copiii sub 7-8 ani, mănușile de 4-6 uncii sunt de obicei potrivite, iar de la 8 la 12 ani, cele de 6-8 uncii.

Mănușile de box în meseriile sportive

Pentru un antrenor de box, alegerea mănușilor potrivite pentru fiecare elev face parte din siguranța sălii, mai ales la sparring și la copii. Un instructor de arte marțiale folosește mănuși de box la kickbox și Muay Thai, iar un antrenor personal include boxul la labe în antrenamentele de condiție, unde mănușile de 10-12 oz sunt cele mai comode.

Ce verifici înainte să cumperi mănuși de box

• Greutatea: 10-14 oz pentru antrenament, 16 oz pentru sparring, 6-8 oz pentru copii.
• Materialul: piele naturală pentru rezistență, ecologică pentru buget.
• Închiderea: velcro lat, ca să le pui singur.
• Protecția încheieturii și forma anatomică.
• Ventilația, pentru antrenamente lungi.
• Bandajele, cumpărate odată cu mănușile.