Cele mai bune ventuze de masaj pentru acasă sunt cele din silicon, într-un set de 3-4 mărimi: se strâng cu mâna, se pun fără foc și se plimbă pe pielea unsă cu ulei, pentru masaj de relaxare pe spate, umeri și coapse. Pentru ventuze fixe, ca în terapia tradițională, un set cu pompă de vacuum îți dă control exact asupra forței. Ventuzele din sticlă cu foc rămân pentru cine are experiență. Am comparat zece seturi și aparate, din silicon, cauciuc, plastic și sticlă, plus trei aparate electrice.
Pentru masaj de relaxare, 4Fizjo MED+ are 4 ventuze din silicon în patru mărimi, potrivite de la gât la coapse. Pentru terapie cu ventuze fixe, setul de 12 ventuze cu pompă de vacuum e cel mai simplu de controlat. Pentru metoda tradițională, setul 4Fizjo de 20 de ventuze din sticlă vine cu instrumentul pentru flacără inclus.
Cele 10 ventuze de masaj comparate, pe rând
4Fizjo MED+, set de 4 ventuze din silicon
Set de 4 ventuze din silicon în 4 mărimi diferite, rezistente la apă, pentru masaj de relaxare, masaj anticelulitic și fizioterapie, în 319 g cu totul.
Siliconul se strânge cu degetele, iar când îl eliberezi pe piele face vacuum. Ventuza se poate apoi plimba pe pielea unsă, ceea ce înseamnă masaj de alunecare, cel mai potrivit pentru acasă. Cele patru mărimi acoperă gâtul, umerii, spatele și coapsele.
Producătorul le dă pentru folosire acasă și în cabinet. Se spală cu apă și săpun.
- Material
- silicon
- Bucăți
- 4
- Mărimi
- 4
- Folosire
- masaj de alunecare
- Greutate
- 319 g
Plusuri
- Patru mărimi
- Fără foc
Minusuri
- Vacuum mai slab decât cu pompă
Set de 12 ventuze cu pompă de vacuum
Set de 12 ventuze transparente din plastic, cu pompă de vacuum manuală, pentru terapie cu ventuze fixe, la 90 g.
Pompa scoate aerul prin supapa din vârful ventuzei, deci reglezi cât de puternic trage, de la ușor la puternic. Fiindcă sunt transparente, vezi pielea dedesubt și îți dai seama când să te oprești.
Douăsprezece ventuze ajung pentru tot spatele. Nu se plimbă pe piele: rămân pe loc, de obicei câteva minute.
- Material
- plastic transparent
- Bucăți
- 12
- Vacuum
- pompă manuală
- Folosire
- ventuze fixe
- Greutate
- 90 g
Plusuri
- Vacuum reglabil
- Transparente
Minusuri
- Nu sunt pentru masaj de alunecare
4Fizjo, set de 20 de ventuze din sticlă
Set de 20 de ventuze din sticlă, de 4 cm diametru, cu instrumentul pentru flacără inclus, pentru terapia tradițională cu foc, la 450 g.
Flacăra încălzește aerul din ventuză; când ventuza se așază pe piele, aerul se răcește și creează vacuum. Sticla nu se deformează și se sterilizează ușor.
Metoda cere experiență: o ventuză încinsă sau alcool picurat pe piele produc arsuri. Pentru începători, silicon sau pompă e mai sigur.
- Material
- sticlă
- Bucăți
- 20
- Diametru
- 4 cm
- Metodă
- cu foc
- Greutate
- 450 g
Plusuri
- Sticlă ușor de curățat
- Multe ventuze
Minusuri
- Risc de arsuri
Set de 4 ventuze din silicon, cu față
Set de 4 ventuze din silicon de mărimi foarte diferite: 70, 55, 37 și 15 mm diametru, de la 90 g la 3 g fiecare.
Cele mai mici, de 15 și 37 mm, sunt pentru față și gât, unde se lucrează cu vacuum foarte ușor, iar cele mari pentru spate și coapse. Diferența mare de mărime face setul util pentru tot corpul.
Siliconul e netoxic și nu irită pielea.
- Material
- silicon
- Bucăți
- 4
- Diametre
- 70, 55, 37, 15 mm
- Zone
- față și corp
Plusuri
- Și pentru față
- Mărimi foarte diferite
Minusuri
- Ventuza mare e una singură
4Fizjo PRO+, set de 4 ventuze din cauciuc
Set de 4 ventuze din cauciuc de 6,5, 5,2, 4 și 2,5 cm diametru, rezistente la apă, pentru masaj de relaxare și anticelulitic, la 339 g.
Cauciucul e mai rigid decât siliconul, deci ventuzele trag mai puternic. Sunt potrivite pentru masaj pe coapse și fese, unde țesutul e gros.
Cea mai mică, de 2,5 cm, merge pe față și gât, cu vacuum ușor.
- Material
- cauciuc
- Bucăți
- 4
- Diametre
- 6,5, 5,2, 4, 2,5 cm
- Greutate
- 339 g
Plusuri
- Vacuum mai puternic
- Patru mărimi
Minusuri
- Mai rigide
Set de 4 ventuze anticelulitice
Set de 4 ventuze din cauciuc flexibil, fără foc, de 7 cm, pentru masaj anticelulitic pe coapse, șolduri și abdomen și pentru relaxarea spatelui.
Se folosesc la fel ca cele din silicon: strângi, așezi pe pielea unsă și plimbi în linii spre inimă.
Toate patru par să aibă aceeași mărime, deci nu acoperă fața și gâtul.
- Material
- cauciuc flexibil
- Bucăți
- 4
- Lungime
- 7 cm
- Folosire
- masaj de alunecare
Plusuri
- Simplu de folosit
- Fără foc
Minusuri
- O singură mărime
Sino, ventuză medie din silicon alimentar
O singură ventuză medie din silicon alimentar, de 5,5 cm, pentru masaj pe spate, brațe, umeri, coapse și gambe, la 30 g.
E bună dacă vrei să încerci masajul cu ventuză înainte de un set, sau ca a doua ventuză de aceeași mărime pentru masaj cu ambele mâini.
O singură mărime nu acoperă toate zonele.
- Material
- silicon alimentar
- Bucăți
- 1
- Lungime
- 5,5 cm
- Greutate
- 30 g
Plusuri
- Silicon alimentar
- Ușoară
Minusuri
- Una singură
AcronicPro, aparat cu 6 ventuze electrice
Aparat de vacuum cu 6 ventuze electrice inteligente, 5 programe, acumulator inclus, pentru masaj pe spate, abdomen, fese, coapse și brațe.
Fiecare ventuză își face singură vacuumul, fără pompă și fără foc, și poate alterna aspirarea cu eliberarea, imitând masajul manual. Se pot folosi una sau mai multe deodată.
Pentru cine nu are pe nimeni care să-i pună ventuzele pe spate, aparatul electric e cel mai practic.
- Tip
- electric
- Ventuze
- 6
- Programe
- 5
- Alimentare
- acumulator inclus
Plusuri
- Fără ajutor
- Programe
Minusuri
- Se încarcă
KINX, aparat cu 8 ventuze
Aparat de masaj cu 8 ventuze detașabile, 12 niveluri și 12 programe, ecran LCD, lumină roșie și albastră și oprire automată, alimentat la 5 V.
Cele 12 niveluri de vacuum îți lasă să începi foarte ușor și să crești treptat. Oprirea automată previne ventuzele uitate prea mult pe piele.
E cel mai complet dintre aparatele comparate.
- Tip
- electric
- Ventuze
- 8, detașabile
- Niveluri
- 12
- Programe
- 12
- Afișaj
- LCD
- Oprire automată
- da
Plusuri
- 12 niveluri
- Oprire automată
Minusuri
- Lumina colorată e un plus de marketing
Ventuză electrică cu bile magnetice
Ventuză electrică cu acumulator inclus, 12 niveluri de aspirare, 12 programe și 120 g, pentru umeri, brațe, abdomen, coapse și picioare.
E un singur cap de masaj, pe care îl ții în mână și îl muți pe zone, nu un set de ventuze fixe. E ușoară și merge oriunde.
Bilele magnetice și undele electromagnetice din descriere nu au un efect dovedit; contează vacuumul și mișcarea.
- Tip
- electric, de mână
- Niveluri
- 12
- Programe
- 12
- Alimentare
- acumulator inclus
- Greutate
- 120 g
Plusuri
- Ușoară
- Reglaj fin
Minusuri
- Un singur cap
Cele 10 ventuze de masaj, pe scurt
| Set | Material | Bucăți | Cum face vacuum | Pentru |
|---|---|---|---|---|
| 4Fizjo MED+ | silicon | 4, mărimi diferite | strângere | masaj de alunecare |
| Set cu pompă | plastic | 12 | pompă manuală | ventuze fixe |
| 4Fizjo, sticlă | sticlă | 20 | flacără | ventuze fixe, tradițional |
| Set silicon cu față | silicon | 4, 15-70 mm | strângere | față și corp |
| 4Fizjo PRO+ | cauciuc | 4, 2,5-6,5 cm | strângere | corp, vacuum mai puternic |
| Set anticelulitic | cauciuc | 4, 7 cm | strângere | masaj de alunecare |
| Sino, ventuză medie | silicon alimentar | 1 | strângere | masaj de alunecare |
| AcronicPro | electric | 6 | motor | ventuze fixe, programe |
| KINX | electric | 8 | motor | ventuze fixe, 12 niveluri |
| Ventuză electrică | electric | 1 cap | motor | masaj de mână |
Ce metodă pentru ce folosire
Am grupat ventuzele după felul în care fac vacuum, fiindcă de asta depinde cum le folosești și cât de sigure sunt.
| Metodă | Cât control ai asupra forței | Se plimbă pe piele | Risc | Potrivită pentru |
|---|---|---|---|---|
| Strângere, silicon sau cauciuc | mediu, după cât strângi | da | mic | masaj acasă |
| Pompă de vacuum | mare, pompezi treptat | nu | mic | ventuze fixe, cabinet |
| Flacără, sticlă | mic, depinde de experiență | da, cu ulei | arsuri | terapeuți cu experiență |
| Electric | mare, pe niveluri | depinde de aparat | mic | folosire singur acasă |
Concluzia: pentru cine nu a mai folosit ventuze, silicon pentru masaj și pompă pentru ventuze fixe. Ventuzele din sticlă nu sunt mai eficiente; sunt doar mai vechi și mai greu de folosit corect.
Cum faci masaj cu ventuze din silicon
- Unge pielea cu ulei de masaj, ca ventuza să alunece fără să tragă pielea.
- Strânge ventuza între degete, așaz-o pe piele și elibereaz-o încet; cu cât strângi mai tare, cu atât trage mai puternic.
- Pornește cu vacuum ușor; pielea trebuie să se ridice puțin în ventuză, fără durere.
- Plimbă ventuza încet, în linii lungi, pe direcția mușchiului și spre inimă.
- Evită coloana, oasele proeminente și zonele cu vene vizibile.
- Desprinde ventuza apăsând pielea de lângă margine cu un deget, ca să intre aer; nu o smulge.
- O ședință de masaj durează 5-15 minute; urmele pot apărea și la vacuum ușor.
Ce spun studiile
Terapia cu ventuze e veche și foarte răspândită, dar dovezile științifice pentru efectele ei sunt limitate. Unele studii arată o ușurare a durerii de spate și de gât pe termen scurt, comparabilă cu alte forme de masaj, dar multe sunt mici și de calitate slabă. Afirmațiile despre detoxifiere, imunitate sau „blocaje energetice” din descrierile unor produse nu sunt susținute de studii. Ventuzele se folosesc deci ca formă de masaj și relaxare musculară, nu ca tratament pentru boli; pentru o durere care nu trece, mergi la medic.
Siguranța și curățarea
Nu pune ventuze pe piele rănită, iritată, arsă sau cu eczeme, pe vene varicoase, pe abdomenul femeilor însărcinate sau pe zone cu infecții. Cine ia anticoagulante sau are tulburări de coagulare trebuie să întrebe medicul, fiindcă vânătăile pot fi mari. La ventuzele cu foc, flacăra nu se ține niciodată în ventuză lângă piele și alcoolul nu trebuie să picure. După fiecare folosire, spală ventuzele cu apă caldă și săpun și usucă-le; în cabinet, între clienți, se dezinfectează. Ventuzele crăpate sau deformate se aruncă.
Uleiul de masaj
Masajul cu ventuze de alunecare nu se face pe piele uscată: ventuza se blochează și trage pielea dureros. Un ulei de masaj neutru, de migdale, de sâmburi de struguri sau un ulei de masaj gata făcut, ajută ventuza să alunece uniform. Pentru masaj pe suprafețe mari, ca spatele, ai nevoie de mai mult ulei decât la un masaj manual, fiindcă ventuza îl ridică de pe piele. Pentru relaxare după masaj, un scaun de masaj e o variantă fără ajutorul altcuiva.
Masajul cu ventuze acasă, cu ajutor
Pe propriul spate nu ajungi singur cu ventuzele, deci masajul de alunecare pe spate se face cu ajutorul cuiva. Cel care face masajul trebuie să înceapă cu vacuum mic, să întrebe des cum se simte și să evite coloana și omoplații. Pe brațe, coapse, gambe și abdomenul lateral îți poți face singur masaj. După masaj, bea apă și evită dușul foarte fierbinte câteva ore, ca pielea iritată să se liniștească.
Cât de des
Pentru masaj de relaxare, o dată sau de două ori pe săptămână e suficient. Pielea are nevoie de timp să se refacă după fiecare ședință, mai ales dacă au apărut urme. Pe aceeași zonă, nu repeta masajul până nu dispar complet urmele de la ședința anterioară.
Ventuzele și sportul
Unii sportivi folosesc ventuzele după antrenament, pe mușchii mari ai spatelui și ai coapselor, ca formă de masaj. Urmele rotunde rămase câteva zile sunt normale și nu înseamnă că masajul a fost mai eficient. Folosește vacuum ușor, mai ales în zilele dinaintea unei competiții.
Dacă după masaj apar amețeli, durere puternică sau vânătăi mari care nu trec, oprește folosirea ventuzelor și mergi la medic. Persoanele cu tensiune mică sau care iau medicamente pentru inimă trebuie să întrebe întâi medicul.
Copiii și persoanele foarte în vârstă au pielea fragilă, deci la ei ventuzele se folosesc doar cu acordul medicului.
Ventuzele de masaj în meserii
Un maseur medical și un maseur sportiv folosesc ventuze din silicon pentru masaj de alunecare pe mușchii contractați, iar ventuzele cu pompă pentru zone fixe, la sportivi după antrenament. Un kinetoterapeut și un fizioterapeut le folosesc ca tehnică de completare, alături de exercițiu și alte proceduri, nu ca tratament în sine.
Ce verifici înainte să cumperi ventuze de masaj
- Metoda: silicon pentru masaj, pompă pentru ventuze fixe, sticlă doar cu experiență.
- Mărimile: un set cu 3-4 mărimi acoperă fața, gâtul și corpul.
- Materialul: silicon alimentar sau cauciuc, fără miros puternic.
- Numărul de ventuze, după zonele pe care lucrezi.
- La cele electrice: niveluri de vacuum și oprire automată.
- Uleiul de masaj, pentru masajul de alunecare.
