Cel mai bun birou reglabil pe înălțime e unul electric, cu reglaj de la circa 70 cm până la peste 115 cm, panou cu memorie pentru înălțimea de șezut și cea de stat în picioare, și cadru de oțel care nu se clatină la înălțimea maximă. Pentru blaturi lungi și două monitoare contează două motoare și capacitatea de 120-150 kg; pentru un birou mic, un motor și 70-80 kg ajung. Am comparat șapte birouri reglabile, de la un cadru fără blat la birouri cu sertar și încărcare wireless.
Pentru lucru de acasă cu două monitoare, Dr.Shield Nova are două motoare, 150 kg capacitate, blat de 180 x 80 cm și reglaj de 70-115 cm. Pentru un birou mic, Mark Adler Leader 7.0 are 72-118 cm, memorie și 80 kg. Dacă ai deja un blat, cadrul Mark Adler Xeno 2.0 primește orice blat.
Cele 7 birouri reglabile pe înălțime comparate, pe rând
Dr.Shield Nova, 180 x 80 cm
Birou electric cu două motoare, câte unul în fiecare picior, capacitate de 150 kg, viteză de până la 35 mm/s, reglaj de 70-115 cm și blat de 180 x 80 cm, la 34 kg.
Blatul de 180 cm încape două monitoare mari și laptopul, iar cele două motoare îl ridică uniform, fără să se încline. Controlerul digital are 2 memorii pentru înălțimile preferate, iar blatul respinge lichidele și rezistă la zgârieturi.
Vine cu suport pentru căști și pentru pahar; cadrul se potrivește și cu alte blaturi.
- Motoare
- 2
- Capacitate
- 150 kg
- Înălțime
- 70-115 cm
- Blat
- 180 x 80 cm
- Memorie
- 2 poziții
Plusuri
- Două motoare
- Blat mare
Minusuri
- Greu, 34 kg
- Ocupă loc
Mark Adler Leader 7.0
Birou electric cu reglaj de 72-118 cm, panou LED cu memorie, motor silențios, capacitate de 80 kg și blat din MDF de 120 x 60 cm și 18 mm, la 15 kg.
Blatul de 120 cm încape un laptop și un monitor într-o cameră mică. Înălțimea maximă de 118 cm se potrivește și oamenilor înalți, iar picioarele reglabile îl țin drept pe o pardoseală denivelată.
Blatul vine din două bucăți, îmbinate la mijloc.
- Motoare
- 1
- Capacitate
- 80 kg
- Înălțime
- 72-118 cm
- Blat
- 120 x 60 cm, 18 mm
- Memorie
- da
Plusuri
- Înălțime mare
- Ușor de mutat
Minusuri
- Blat din două bucăți
Mark Adler Xeno 2.0, cadru
Cadru electric pentru birou, fără blat, din metal, cu reglaj de 73-113 cm, panou de control și picioare întărite cu reglaj, la 12 kg.
Pe cadru se montează orice blat: unul de lemn masiv, o placă tăiată pe măsura nișei sau blatul biroului vechi. Lățimea cadrului se reglează pentru blaturi de mărimi diferite.
Blatul se cumpără separat.
- Tip
- cadru, fără blat
- Înălțime
- 73-113 cm
- Material
- metal
- Greutate
- 12 kg
Plusuri
- Orice blat
- Picioare reglabile
Minusuri
- Fără blat
TopScaune MD-09, cu sertar și încărcare wireless
Birou electric cu două motoare, capacitate de 120 kg, reglaj de 70-115 cm, 3 memorii de înălțime, panou LCD, sertar ascuns, încărcare wireless și port USB, cu blat de 140 x 60 cm.
Încărcarea wireless și portul USB scot telefonul și căștile de pe cabluri, iar sertarul ascuns ține lucrurile mici. Cele trei memorii permit o înălțime pentru șezut, una pentru stat în picioare și una pentru altcineva din casă.
Blatul e din PAL E1 și MDF.
- Motoare
- 2
- Capacitate
- 120 kg
- Înălțime
- 70-115 cm
- Blat
- 140 x 60 cm
- Extra
- sertar, wireless, USB
Plusuri
- Sertar și încărcare
- 3 memorii
Minusuri
- Blat din PAL
Sense7 Nojo Light, 120 x 60 cm
Birou electric cu reglaj de 72-118 cm, panou cu ecran LED, capacitate de 70 kg, blat din MDF de 120 x 60 cm și 15 mm, sistem de gestionare a cablurilor și suport pentru căști, la 18,1 kg.
Gestionarea cablurilor strânge firele sub blat, ca să nu se tragă când biroul urcă și coboară. Ecranul arată înălțimea exactă, deci revii ușor la aceeași poziție.
Blatul vine din două bucăți.
- Capacitate
- 70 kg
- Înălțime
- 72-118 cm
- Blat
- 120 x 60 cm, 15 mm
- Extra
- gestionare cabluri
- Greutate
- 18,1 kg
Plusuri
- Gestionare cabluri
- Ecran de înălțime
Minusuri
- Blat din două bucăți
Huzaro Hero 7.9, 100 x 60 cm
Birou electric cu reglaj de 72-118 cm, motor silențios, capacitate de 70 kg și blat din MDF de 100 x 60 cm cu strat carbon, rezistent la zgârieturi și murdărie, la 19 kg.
Blatul de 100 cm încape într-un colț de cameră sau într-o garsonieră. Are orificii pentru cabluri pe ambele părți și suporturi pentru căști și rucsac.
Are certificări CE și RoHS.
- Capacitate
- 70 kg
- Înălțime
- 72-118 cm
- Blat
- 100 x 60 cm, 15 mm
- Extra
- orificii cabluri
- Greutate
- 19 kg
Plusuri
- Compact
- Blat rezistent
Minusuri
- Blat îngust pentru două monitoare
Kring Malmo, reglaj manual
Birou și masă de desen cu înălțime reglabilă manual de 68-90 cm, blat înclinabil, cadru metalic și blat din PAL de 80 x 58 cm, pe roți.
Blatul înclinabil e util la desen, la citit și la lucrul pe laptop, iar roțile îl mută ușor dintr-o cameră în alta. E potrivit pentru spații mici și pentru copii.
Nu urcă destul pentru lucru în picioare la un adult; e un birou de șezut reglabil.
- Tip
- manual
- Înălțime
- 68-90 cm
- Blat
- 80 x 58 cm, înclinabil
- Extra
- roți
Plusuri
- Blat înclinabil
- Pe roți
Minusuri
- Nu e pentru stat în picioare
Cele 7 birouri reglabile, pe scurt
| Birou | Reglaj | Înălțime | Blat | Capacitate |
|---|---|---|---|---|
| Dr.Shield Nova | electric, 2 motoare | 70-115 cm | 180 x 80 cm | 150 kg |
| Mark Adler Leader 7.0 | electric | 72-118 cm | 120 x 60 cm | 80 kg |
| Mark Adler Xeno 2.0 | electric, cadru | 73-113 cm | fără blat | nedeclarată |
| TopScaune MD-09 | electric, 2 motoare | 70-115 cm | 140 x 60 cm | 120 kg |
| Sense7 Nojo Light | electric | 72-118 cm | 120 x 60 cm | 70 kg |
| Huzaro Hero 7.9 | electric | 72-118 cm | 100 x 60 cm | 70 kg |
| Kring Malmo | manual | 68-90 cm | 80 x 58 cm | nedeclarată |
Pentru ce înălțime de om e bun fiecare birou
Am pus alături înălțimea maximă a fiecărui birou și înălțimea aproximativă a omului pentru care blatul ajunge la coate în picioare, după regula obișnuită de ergonomie: înălțimea coatelor e cam 63% din înălțimea corpului, plus 2-3 cm de încălțăminte.
| Înălțime maximă birou | Om cel mult de circa | Birouri |
|---|---|---|
| 118 cm | 1,83 m | Leader 7.0, Nojo Light, Hero 7.9 |
| 115 cm | 1,78 m | Dr.Shield Nova, TopScaune MD-09 |
| 113 cm plus blatul | 1,80 m | Xeno 2.0 |
| 90 cm | 1,40 m | Kring Malmo |
Diferența de 3-5 cm dintre birouri pare mică, dar la stat în picioare decide dacă stai cu umerii relaxați sau ridicați. Cine are peste 1,80 m trebuie să caute birourile de 118 cm sau mai mult, iar la cadru, grosimea blatului ales se adaugă la înălțime. Biroul Kring nu e făcut pentru stat în picioare: la 90 cm, ajunge doar pentru copii sau pentru lucru pe scaun înalt.
Cum reglezi biroul și monitorul
- Așezat: reglează scaunul încât tălpile să stea pe podea și genunchii la 90 de grade.
- Coboară biroul până când antebrațele stau orizontal pe blat, cu umerii relaxați, și salvează înălțimea în memorie.
- În picioare, cu încălțămintea obișnuită, ridică biroul până la înălțimea coatelor și salvează a doua înălțime.
- Pune monitorul la o distanță de un braț, cu marginea de sus la nivelul ochilor sau puțin sub.
- Ține tastatura și mouse-ul pe același nivel, aproape de marginea blatului.
- Alternează pozițiile: câteva zeci de minute în picioare, apoi din nou pe scaun.
Stat în picioare, dar nu toată ziua
Biroul reglabil e util fiindcă schimbă poziția, nu fiindcă statul în picioare ar fi mai sănătos decât statul jos. Ore întregi în picioare, nemișcat, obosesc picioarele, gleznele și zona lombară la fel de mult ca statul pe scaun. Ce ajută de fapt e alternanța: te ridici, lucrezi o vreme în picioare, te așezi din nou, și faci pauze de mers.
Pentru statul în picioare mai mult timp, un covoraș anti-oboseală sub picioare și încălțăminte comodă fac diferența. Un scaun ergonomic, reglat corect, rămâne la fel de important pentru orele petrecute jos.
Un motor sau două, blat întreg sau din bucăți
Birourile cu două motoare au câte un motor în fiecare picior și ridică blatul uniform, chiar și cu greutatea pusă pe o parte, ca un monitor mare într-un colț. Sunt alegerea pentru blaturi de 140-180 cm și pentru două-trei monitoare. Birourile cu un motor au de obicei un ax care transmite mișcarea la al doilea picior; sunt mai ușoare și mai ieftine, bune pentru blaturi de 100-120 cm.
Multe birouri au blatul din două bucăți, îmbinate la mijloc, ca să încapă într-o cutie mai mică la livrare. Îmbinarea se simte uneori sub mouse. Dacă lucrezi mult cu mouse-ul pe mijlocul biroului, un mousepad mare acoperă îmbinarea, sau alegi un cadru și pui un blat întreg.
Stabilitatea la înălțimea maximă
Orice birou reglabil se clatină puțin la înălțimea maximă, fiindcă picioarele telescopice au joc între tuburi. Clătinarea se simte mai ales când tastezi tare sau sprijini cotul de blat. Ajută cadrul de oțel cu picioare late, blatul mai adânc, de 70-80 cm, și o așezare pe o pardoseală dreaptă, reglată din picioarele cu șurub. Un birou lipit de perete se clatină mai puțin decât unul pus în mijlocul camerei.
Cablurile la un birou care urcă și coboară
La un birou fix, cablurile pot sta oricum. La unul reglabil, între poziția joasă și cea înaltă sunt peste 40 de cm, deci fiecare cablu, de la monitor, laptop și încărcător, trebuie să aibă destulă lungime. Prinde-le sub blat într-un jgheab sau cu bride, iar prelungitorul fixează-l tot sub blat, ca să urce odată cu biroul. Un singur cablu de alimentare coboară apoi spre priza din perete. Un docking station reduce numărul de cabluri care merg la laptop la unul singur.
Monitoarele și laptopul pe birou
La lucrul în picioare, laptopul pus direct pe blat te obligă să te apleci spre ecran. Ridică-l pe un suport de laptop și lucrează cu tastatură și mouse separate, sau leagă-l la un monitor extern. Monitoarele mari, ca un monitor 4K de 27-32 inch, se pun pe un braț prins de blat, ca să se miște odată cu biroul și să poată fi reglate separat pe înălțime.
Biroul reglabil în meserii
Un dezvoltator software, un analist programator și un dezvoltator web petrec opt ore sau mai mult în fața ecranului, iar alternanța dintre șezut și stat în picioare le reduce oboseala. Un designer grafic folosește biroul reglabil și pentru lucrul cu tableta grafică, la care înălțimea potrivită e alta decât la tastare.
Ce verifici înainte să cumperi un birou reglabil pe înălțime
- Înălțimea maximă: 118 cm sau mai mult, dacă ai peste 1,80 m.
- Înălțimea minimă: în jur de 70 cm, pentru lucrul pe scaun.
- Numărul de motoare: două pentru blaturi de peste 140 cm și mai multe monitoare.
- Capacitatea, cu marjă peste greutatea monitoarelor, a laptopului și a brațelor.
- Memoria de înălțime, pentru trecerea rapidă între poziții.
- Blatul: întreg sau din bucăți, și adâncimea de cel puțin 60 cm.
